1、最佳的大补药：泡脚。2、最佳的养胃法：细嚼慢咽。3、最佳的养肺法：深呼吸4、最佳的养身法：适量领悟5、最佳的养眼法：转瞬球6、最佳的养脑法：勤念书7、最佳的养心法：多优容8、最佳的养肾法：多喝水9、最佳的养肤法：常保湿10、最佳的养发法：少烫染11、最佳的养筋法：常伸展12、最佳的养骨法：晒太阳13、最佳的养脾法：食粥汤14、最佳的养肛法：提肛操15、最佳的养唇法：涂润唇膏16、最佳的养耳法：鸣天饱读17、最佳的养鼻法：盐水洗18、最佳的养血法：食红枣19、最佳的养气法：练气功20、最佳的养精法：杀内念21、最佳的养神法：早休息22、最佳的养肩法：绕肩圈23、最佳的养腰法：挺脊梁24、最佳、养膝法：戴护膝25、最佳的养踝法：踮脚尖26、最佳的养肘法：旋手肘27、最佳的养腕法：转手腕28、最佳的养指法：拉手指29、最佳的养趾法：执地动30、最佳的养嗓法：喝温水31、最佳的养牙法：叩齿功32、最佳的养舌法：搅舌转33、最佳的养眉法：揉攒竹34、最佳的养脸法：搓面颊35、最佳的养颈法：前后仰36、最佳的养胸法：扩胸运37、最佳的养背法：撞背法38、最佳的养腹法：揉肚脐39、最佳的养臀法：臀桥练40、最佳的养足法：踩石子
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